宝宝“上火了”？别急着给宝宝服用成药，首先可以从日常饮食调整入手，用一些温和的食材来帮助缓解宝宝的不适。下面，我们将为您介绍几个小宝宝“上火”时适合使用的食疗偏方。
1. 凉拌菊花茶
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，适用于宝宝因热毒引起的“上火”症状。您可以将新鲜的菊花适量采摘或购买一些干菊花，用热水冲泡后待凉，作为宝宝的茶饮。需要注意的是，菊花性凉，给宝宝服用时应确保茶水温度适宜，避免烫伤宝宝的口腔黏膜。
2. 薄荷粥
薄荷具有清香提神、理气化湿、清凉解热的功效，对于缓解宝宝“上火”的症状有一定的帮助。制作方法简单，只需将几片新鲜薄荷放入粥中一起煮制即可。可以根据宝宝的接受程度适当调整薄荷的用量，保证香而不烈。
3. 绿豆汤
绿豆性寒，能解毒消暑、清热解渴，是夏季预防宝宝“上火”的良方。可以将绿豆提前用水泡发，与适量的冰糖一同煮制。绿豆汤不仅口感清爽，还能促进宝宝的消化，是一款非常安全又有效的食疗佳品。
4. 西瓜皮
西瓜皮具有清热解暑、生津止渴的功效，可以适量给宝宝食用。将西瓜皮削去绿色部分，洗净后切成细丝，煮水给宝宝饮用。此外，也可以将其切片后直接榨汁饮用，适合不喜欢喝汤的宝宝。
5. 银耳百合汤
银耳和百合都是营养丰富的食材，且都具有很好的润肺止咳作用，适用于因燥热引起的“上火”症状。可将适量的银耳和百合一同炖煮，不仅能提供丰富的营养，还能帮助宝宝缓解因“上火”所带来的不适感。
在尝试上述食疗偏方时，请确保：
- 根据宝宝的年龄和身体状况合理调整食材的种类和用量。
- 注意食物的新鲜度和清洁度，避免引起宝宝肠胃不适。
- 如果宝宝的“上火”症状持续不缓解或症状严重，建议及时就医。
以上这些食疗偏方都是温和无害的，适合大多数小宝宝使用，但在尝试前请务必了解宝宝的体质情况，确保安全有效。
